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SM是一种特殊而多样化的两性生活方式，其中S和M代表着双方不同的角色属性。在这种情况下，S和M在性行为中采取的方式存在着显著的区别。对于新手S来说，如何开始训练M呢？接下来我们来讨论一下。
在S给M制定羞耻感任务时，重点并非仅在任务本身，而更多地集中在羞耻感上。羞耻感任务主要是针对内心的羞耻感进行攻击，对于缺乏经验的新手而言，效果会显著。
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在具体的任务场景中，可以通过语言使用一些粗俗、带有侮辱性的词汇，但需要注意尺度，粗俗并不意味着恶言相向，可以选择一些针对敏感部位的羞耻词汇。在动作上，可以要求M尝试一些从未尝试过的姿势，甚至暴露自己的隐私部位，完全展示出来。
调教过程中，身体不一定要完全躶体，巧妙的脱衣方式可以刺激M产生不同的羞耻感。例如，可以使用剪刀剪开内裤，或者将脱下的内衣塞进M的嘴里，当然，如果有口球的话可以忽略这一步。在执行命令过程中，M需要服从S的指令和要求，对于无法接受的情况，可以拒绝，但并非所有情况都需要拒绝。在命令执行过程中，S应尊重M，避免过于过分的行为。
S在调教中可以根据M的表现进行惩罚，例如，给予一定数量的SP作为惩罚，而在惩罚时，让M自己数出来。由于羞耻play主要针对心理，因此不宜过于频繁，否则M适应后会减低乐趣。建议一个月或更长时间进行一次，并在羞耻责罚后着力恢复正常的相处关系，保持性行为的神秘感。
若有意识地控制M的欲望和行为，可以使下一次的羞耻责罚更加难忘。总的来说，调教M并非简单的性行为，而是S的控制和M的服从的完美配合。在调教过程中，要明确任务细节，加入一些细致的要求，以提高M的刺激感。同时，氛围的营造也至关重要，包括服装、环境和节奏的掌控。最后，信任是调教的基础，也是决定S和M是否能够长久相处的关键。
