哪些姿势利于男性持久

对于男人来说，都希望自己在房事方面，时间要更加的持久，除了在姿势上，还可以锻炼或者借助外用喷剂来延长时间哦，现在我们就一起来看看。

你可以尽量选择一些男性用力少、肌肉松弛的姿势，如侧卧式、女性上坐式等，以延长性交时间。在使用男性上下的姿势时，男性更活跃，动作更大，更容易兴奋，射精更快。但如果使用女性上下姿势，或侧姿势，女性采取主动，男性力量少，肌肉松弛，更有利于持久战。印度y受到高度赞扬ap-yum体位对男性提高射精自控能力也有奇效。

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锻炼性交肌肉

有学者说性功能是锻炼出来的。阴茎根部的骨盆肌被称为男性性交肌肉，其中耻骨尾骨肌起着主要作用。增强这些部位的肌肉，可以增加整个骨盆和阴茎的血液供应，促进勃起，增加高潮的乐趣，帮助患者控制射精。一旦发现这些肌肉，他们可以有意识地锻炼。

方法是假设你在阻止排尿（憋尿），每天锻炼两次，每次15次，每天增加收缩次数，直到你每天能做50次。在此基础上，你可以做一些改变。例如，在放松之前，收缩骨盆肌肉并保持3秒钟。如果你坚持这样锻炼的帮助。

如果各种姿势尝变，还是感觉时间不够，建议借助外用延时喷剂哦，比如享久等，它可以快速的帮助你改善时间哦，如需了解更多，可以添加下方客服微信哦。