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于房事而言，夏季具体的养生方法是性欲的兴奋冲动不能如春天生发之性的冲动。那么，夏季性生活一个月几次最好?夏天爱爱同房注意事项与频率是什么?下面小编为您介绍。
x爱有助于睡眠。x爱时身体上的努力和情绪上的高涨会使身体感到疲惫，肌肉在兴奋时紧张，在事后松弛，性爱的过程非常有助于休息和睡眠。x爱还有助于缓解紧张，在x爱的过程中，人体激素的释放使人体不会感觉到压力。这个反应可长达数小时之久，使人身心都会得到放松。
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同时，性爱还有益于心脏和血液循环系统的健康。性爱可以提高心率和血压，使心血管系统达到良好的运动量。此外，通过调查发现x爱还有利于减肥，一个热烈的接吻可以燃烧掉12卡路里，10分钟的爱抚则可以燃烧50卡路里。既使最迟缓的爱爱，也可每小时燃烧200卡路里。
研究发现，x爱还可延长寿命。拥有幸福美满婚姻的人相比较于单身和离婚人士则更加长寿，这其中与美满婚姻和x生活都有很大关系。不论是在生理上，还是心理上，x爱都有益于健康。x爱还可美容，因为x爱时的刺激和运动会导致肾上腺素的产生，这些激素可以提高皮肤的透明度，使人变得更加漂亮。
当今社会要提倡文明、健康和科学的x生活，那如何才能达到这样的要求呢?
正常的性生活次数。每对夫妻间的x交次数都有较大的差异，同一对夫妻在不同的环境、情绪和身体健康情况下，也会有所不同。一般x交的次数是：25~35岁，每周2次;35~50岁，每周1次;50岁以上，每月1~2次。但是这个原则不是对每个人都适合的。夫妻间x交的次数主要以x交后第二天双方不感到疲劳为原则，如果在x交后的第二天出现疲劳，全身不适、食欲减退、腰痛等情况，则可能是因x生活过频，应适当进行调整。
注意卫生。夫妻双方都要注意对外生殖qi的清洁，每天晚上双方都应用温水清洗外阴部位。男x应将包皮翻上去，将包皮内侧及冠状沟内的积垢清洗掉，这样可以在x交时，避免将细菌带入女x阴道内引发感染。
妻子月经期间，应禁止x生活。女x在经期内整个盆腔充血，子宫内膜脱落，子宫腔内表面是一个创面。如果此时进行房事，很容易引起盆腔感染，如输卵管炎、子宫内膜炎、盆腔炎等，给女方带来痛苦。
女x在妊娠期和产褥期应禁止x生活。女x在妊娠早期，即怀孕前3个月，应完全禁止x生活。因x交的刺激，会引起子宫收缩，进而引发流产。女x在妊娠晚期，尤其是在临产前1个月内，应绝对禁止x生活，以免发生早产。如果是高龄孕妇，或有多次自然流产或早产史的孕妇，在整个妊娠期间都要停止x生活。分娩后，女x的生殖qi官需要6~8周才能恢复正常，这段时间内也要避免x生活。
劳累期间不宜性生活。如果双方或一方感到劳累时，则不宜进行x生活。男x在劳累时勉强进行x生活，不但x快感会减弱，x交后疲劳感也会加重，并出现头痛、头晕、腰酸腿重，还容易出现早xie、阳wei等疾病，长此以往，还可形成x冷淡或x厌恶等。
患病期要停止x生活。如果夫妻双方有一方患有疾病，尤其是患病的急x期或患有急x感染x疾病，都应暂时停止x生活。因为x生活会进一步消耗体力，从而降低身体的抗病能力，使病情恶化。如果患有传染x疾病，则有可能将疾病传给对方。
哺乳期宜节制x生活。女x生殖qi在哺乳期阶段都处在暂时萎缩状态，阴道壁比较脆弱，x交则有可能造成组织裂伤，因此应节制x生活。
温馨提示
x生活是夫妻生活中的重要组成部分，美满的x生活有助于家庭的幸福，可见拥有健康的x生活非常重要。而健康x生活的首要标准就是x生活要适时适度，以夫妻双方不感到疲劳为准，否则会影响健康，伤害身体。作为丈夫则要懂得疼爱妻子，在妻子的特殊时期，应禁止过x生活，对妻子多一份呵护，多一份关照。夏季人体比较乏，因此，不利于过度劳累，应进行适当的x生活，以免过度劳累。
