是一名程序员，今年36岁，天天加班写代码，作息完全不规律。虽然收入不错，但长期久坐和熬夜让身体越来越差。最尴尬的是和老婆亲密时总是力不从心，经常还没进入状态就结束了。老婆虽然没抱怨，但我自己能感觉到她...